Nimm dir Zeit für dich

entspanne und stärke deinen Geist und Körper – sei ganz bei Dir.

DEINE Auszeit aus dem Alltag, rein in eine wohltuende Umgebung, kannst du den Moment nur für DICH geniessen und DEINEM Körper und DEINEM Geist GUTES tun.

Warum Yoga?

  • Körperliche Stärkung sowie Gleichgewicht steigern
  • Positive Gedanken stärken
  • Stress reduzieren
  • Allgemeines Wohlbefinden steigern
  • Verbesserung der Konzentration
  • Selbstbewusstsein steigern
  • Mitgefühl für Andere und die Umwelt zu vertiefen

Hallo! Ich bin Anne

Ich lebe in Tönisvorst und unterrichte seit einigen Jahren Yoga. Begonnen habe ich mit Vinyasa Yoga, einem sehr dynamischen Yoga Stil und habe nach und nach weitere Yogastile wie Yin, Hatha und Kinder- Yoga ergänzt. Ganz besonders freue ich mich über den neuen Kurs “Yoga mit Baby” der im Kurszentrum Auszeit in Krefeld stattfindet.

YOGA ist für mich der Ausdruck und das Gefühl auf der Matte zu mir selbst zu kommen im Hier und Jetzt. Ich schaffe Ruhe und kann so Anspannungen loslassen.

Ich möchte dir helfen durch die Praxis innere Ruhe zu finden. Dadurch gelangst du zu deinem inneren Selbst und gehst stark und klar aus deiner Praxis heraus.

Ich freue mich wenn wir gemeinsam Yoga praktizieren!

Deine Anne Wullenweber

 

 

Foto von Anne

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Mein persönlicher Weg zum Yoga

Foto Anne mit Sohn Henri

Mit 18 Jahren betrat ich zum ersten Mal einen Yoga Raum und war beeindruckt von der positiven Energie im Raum. Nach meiner ersten Yoga Stunde fühlte ich mich ruhig, glücklich und ausgeglichen.
Yoga hat mich seit dieser Erfahrung nicht mehr losgelassen und mir geholfen in den Grossstädten wie Vancouver, Berlin und Zürich immer zu wissen wo mein persönlicher Raum der Entspannung und Gelassenheit zu finden ist – bei mir selbst.

Im Jahr 2019 habe ich eine Reise nach Bali gemacht und die Lebenseinstellung kennen und lieben gelernt. Diese Erfahrung hat mich dazu geführt mich neben dem praktizieren noch mehr mit der Philosophie und der Entstehung von Yoga auseinanderzusetzen und mich dazu bewegt meine 200h Yoga Lehrer Ausbildung bei Kevin Beavers im Shivasloft in Düsseldorf 2020 zu absolvieren. Im Jahr 2022 habe ich eine zusätzliche Ausbildung im Kinder Yoga absolviert um Kindern neben Yoga auch Werte wie Freundschaft, Miteinander und Zusammenhalt lehren zu dürfen.

Im November 2023 erweiterte ich meine Praxis und mein Wissen mit einer 50h Yin Yoga Ausbildung im Shivasloft in Düsseldorf bei Saskia Schreiber. An einer weiter 30h Ausbildung, mit dem Schwerpunkt auf Yin Yoga und Ostheopathie, mit Saskia nahm ich im Januar 2024 teil.  

Im März 2024 erweiterte ich mein Wissen und meine Praxis durch eine Prä- und Postnatal Ausbildung um werdende Mütter während ihrer Schwangerschaft auf dem Yoga Weg zu begleitern. Yoga mit Baby bietet die Möglichkeit nach der Geburt weiter Yoga zu praktizieren mit dem Schwerpunkt auf die postnatalen Themen um allen Mamas Zeit für sich zu ermöglichen und weiter Yoga praktizieren zu können.

Yoga ist eine Kombination aus Kraft und Entspannung – wir stärken unseren Körper und geben unserem Geist eine Auszeit. Yoga ist für mich auch ein Lebensgefühl welches ich mit großer Freude mit Menschen teile und lebe.

Wie kannst du teilnehmen?

Anmeldung

Die Kurse im Kurszentrum Auszeit & Mana Loft einfach per E-Mail an mich reservieren.

Bei Fragen melde dich gerne jederzeit! 

Ich freue mich auf dich!

Deine Anne Wullenweber

 


anne@yogaanne.de

Yoga Retreat / Workshop

Foto Anne mit Sohn Henri
Foto Anne mit Sohn Henri

Anmeldung & Fragen

Um dich anzumelden kannst du mir einfach eine Nachricht per WhatsApp oder mail schicken. Fragen beantworte ich ebenfalls gern!

01523 4090290

anne@yogaanne.de

Komplettpreis

16. Juni 2024

für Tagesprogramm und Verpflegung

129,-

Datum: 16. Juni 2024

YOGA TagesRETREAT in Krefeld

„Ich bin ich und du bist. Ich bin nicht auf dieser Welt, um deine Erwartungen zu erfüllen. Und du bist nicht auf dieser Welt, um meine zu erfüllen. Ich ist ich und du ist du.“ – Fritz Perls

Werde dir in unserem Workshop deinem Selbstwertgefühl bewusst, richte deinen Blick auf dein reales Selbst und achte dich für das was du bist.

Durch diese Selbstachtung & Erfahrung:

 

  • weisst du, dass du etwas bedeutest und die Welt durch dich ein Stückchen reicher ist
  • glaubst du an deine Fähigkeiten
  • strahlst du Ruhe und Vertrauen von Innen aus
  • akzeptierst du alles an dir wie es ist

Wir sind Esther und Anne, gute Freundinnen, die Lust haben ihr Wissen und Erfahrungen zu teilen und einen wundervollen und energiegeladenen Tag mit dir zu verbringen.

Esther ist systemische Coach und Gestalttherapeutin i.A.

www.entfaltungscoaching.de

Dieses Tagesretreat findet in Krefeld im Mana Loft, Gahlingspfad 31, 47803 Krefeld statt.

www.mana-loft.de

Start - 10:00 Uhr
Start - 10:00 Uhr

Willkommenszeremonie

Workshop
Workshop

Säulen des Selbstwerts

Yoga
Yoga

Kraftvolle Yoga Session

gegen 12:30 Uhr
gegen 12:30 Uhr

Gemeinsames Mittagessen

Workshop
Workshop

Übungen zur Stärkung deines Selbstbewusstseins

Yoga
Yoga

Ruhige Yogasession (Yin)

17:00 Uhr
17:00 Uhr

Abschluss & Abschied

Anmeldung & Fragen

Um dich anzumelden kannst du mir einfach eine Nachricht per WhatsApp oder mail schicken. Fragen beantworte ich ebenfalls gern!

01523 4090290

anne@yogaanne.de

Yoga Workshop für Schwangere

Foto Anne mit Sohn Henri

Datum: 07. Juli 2024

Schwangerschafts Yogaworkshop

Nimm dir Zeit für dich und dein Baby 

Verbinde dich mit deinem Körper, deinem Baby, deiner Intuition & deiner inneren Stärke.

Dieser Workshop ist nur für dich – nimm dir ganz bewusst Zeit um deine Schwangerschaft zu erleben, deine Gedanken festzuhalten und dich auf deine Intuition zu verlassen.

Der Workshop findet bei Sonja in der SOMA Körperschule in Vorst statt. Du kannst teilnehmen ganz egal in welcher Schwangerschaftswoche du bist und ich gehe individuell darauf ein. 

  • nimm dir Zeit für dich und dein Baby
  • nimm dir Ruhe und Zeit für Gelassenheit
  • spüre wie es dir geht

Weitere Infos & Anmeldung auf www.soma-koerperschule.de

Ort, Zeit & Kosten:

Soma Körperschule, Huverheide 6, 47918 Tönisvorst

07.07.24 16-18 Uhr für 35 EUR

Anmeldung & Fragen

Um dich anzumelden kannst du mir einfach eine Nachricht per WhatsApp oder mail schicken. Fragen beantworte ich ebenfalls gern!

01523 4090290

anne@yogaanne.de

Was bedeuten die verschiedenen Yogaformen?

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die dich stärkt und gleichzeitig Ruhe schenkt. In meinem Unterricht kombinieren wir körperliche Stärkung mit innerer Gelassenheit.
Durch Asanas und Atemübungen baust du körperliche Kraft auf und verbesserst deine Flexibilität.

Gleichzeitig lernst du, deinen Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Ich lege großen Wert darauf, dass wir gemeinsam Spaß haben. Denn ich glaube fest daran, dass Freude ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Yogapraxis ist. Lass uns zusammen wachsen und gestärkt aus jeder Stunde hervorgehen. Bis bald in meinem Hatha Yoga Unterricht!

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, die dir ermöglicht, tief in deine Körperhaltungen einzutauchen. In meiner einfühlsamen Yin Yoga Klasse laden ich dich ein, loszulassen und dich zu entspannen. Durch längeres Halten der Asanas dehnst du sanft deine Faszien und Gelenke, während du gleichzeitig Ruhe und Gelassenheit in deinem Geist findest.
Wir nehmen uns Zeit für Stille und Achtsamkeit, um Körper und Geist zu harmonisieren. Ich lege großen Wert darauf, dass wir gemeinsam eine Atmosphäre der Ruhe und Geborgenheit schaffen. Lass uns zusammen eintauchen und gestärkt aus jeder Stunde hervorgehen. Bis bald in meiner Yin Yoga Klasse!

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Praxis, die Körper und Geist verbindet. In meinem Unterricht erlebst du kraftvolle Bewegungen im Einklang mit deinem Atem. Durch fließende Sequenzen von Asanas baust du Stärke, Flexibilität und Balance auf.
Du lernst, dich im Moment zu verankern und deine innere Ruhe zu finden. Ich lege großen Wert auf die Prayanama Praxis, denn durch die Atmung wecken wir die Lebensenergie. Lass uns zusammen durch eine kraftvolle Stunde fließen. Bis bald in meiner Vinyasa Klasse!

Schwangerschafts Yoga

Schwangerschaftsyoga ist eine sanfte und sichere Praxis, die werdenden Müttern hilft, sich mit ihrem Körper zu verbinden und sich auf die Geburt vorzubereiten. In meiner Klasse konzentrieren wir uns auf spezielle Übungen, Atemtechniken und Meditation, um körperliche Stärke, Flexibilität und Entspannung zu fördern. Jede Frau wird respektiert und ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigt. Gemeinschaft und Unterstützung stehen im Mittelpunkt. Willkommen in meiner Schwangerschaftsyoga-Klasse!

Yoga mit Baby

Yoga mit Baby ist ein Kurs für dich als Mama. Es nimmt dich raus aus deinem Alltag und soll dich hinein in eine sichere Atmosphäre zusammen mit anderen Mamas bringen. In der Zeit werden wir gemeinsam entspannen, uns stärken und einen Ausgleich schaffen.

Dein Baby begleitet dich durch diesen Kurs, machmal entweder in einer Trage, in einem Tuch, in deinen Armen oder es liegt auf der Decke.

 

Diese Yoga Einheiten sind mit Rückbildungskursen nicht zu verwechseln. Ich empfehle immer einen vorherigen Rückbildungskurs abgeschlossen oder zumindest bereits einige Termine wahrgenommen zu haben. Ich freue mich besonders über diesen Kurs. Bis bald bei dem Yoga mit Baby Kurs!

Kinderyoga

Kinderyoga ist eine spielerische und kreative Praxis, die Kindern hilft, sich zu entspannen, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und ihre Fantasie zu entfalten. In meiner fröhlichen Kinderyoga-Klasse werden wir lustige Tierhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennenlernen. Wir werden auch Geschichten erzählen und Spiele spielen, um die Konzentration und das Gleichgewicht zu fördern. Jedes Kind wird ermutigt, seine eigene Individualität auszudrücken und in einer unterstützenden Umgebung zu wachsen. Ich freue mich darauf, deine Liebsten in meiner Kinderyoga-Klasse willkommen zu heißen!

Gutscheine

Verschenke Entspannung und Wohlbefinden mit meinen Yoga-Gutscheinen! Gönne Deinen Lieben eine Auszeit vom Alltag und lassen sie die Vorteile von Yoga erleben. Ein perfektes Geschenk für jeden Anlass. Jetzt Gutschein sichern und Freude schenken!

 

Privatstunden

Genieße maßgeschneiderte Yoga-Privatstunden, die ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Erlebe individuelle Anleitung und Unterstützung, um deine Yogapraxis zu vertiefen und deine Ziele zu erreichen. Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, nimm dir die Zeit, lass dich von mir begleiten und profitiere von einer persönlichen Betreuung. Vereinbare gerne eine private Yoga-Stunde mit mir!